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美腿养成季 瘦腿方法大比拼

来源:互联网 时间:2018-12-15  

  修长迷人的大腿,是每个女人梦寐以求的,但是并不是每个人都能得到上帝的恩宠。为了修长的腿,之有靠后天的修炼才能够达成。瘦腿有很多方法,也需要坚持才能够有效果。今天,整美网小编就与大家分享一些瘦腿秘方。

一、穿防静脉曲张裤袜:

长久的站立和走动,对腿都是一个巨大的伤害。静脉曲张袜不仅能够帮你预防长久站立导致的静脉曲张问题,更能够有瘦腿功效。如果你是需要经常站立和走动的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,不然效果也不见得会好。

二、喝薏仁水:

浮肿会让人看上去更胖,因此,想要瘦腿,当然也不能少了去除浮肿了,那么薏仁水是一个很好的选择。不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

三、穿调整型塑身裤:

调整型内衣裤对调整身体线条有良好的作用,塑身裤当然也就能有良好的瘦腿功效。除了抓捏瘦腿法,另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!

四、揉捏按摩:

按摩能够瘦腿,而且不仅仅只是针对腿,全身减肥也能够通过按摩达到功效。大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

五、翘臀运动:

很多人都会忽略臀部线条对腿部线条的修饰作用,想要瘦腿,先要有翘臀。如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!

六、配合按摩板搽乳液:

现在市场上有很多乳液,能够有紧致的作用,涂抹在腿上也能够有瘦腿的作用。先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰!

七、按摩加抬腿:

运动是瘦腿的方法,想要瘦腿的姐妹们一定要多做运动啊!抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。

瘦腿是一个艰巨的工程,需要时间和持之以恒的耐心,不能因为一点挫折而半途而废。当然,大腿吸脂术能够帮助爱美的女性更加快速的塑造修长美腿,但是手术对身体是有一定损伤的,因此小编提醒广大爱美者,一定要选择正规资质的整形美容医院进行大腿吸脂术。

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